أبزرها الكيتو.. تعرف على الحميات الأكثر بحثًا على جوجل في 2019

4- نظام السعرات الحرارية

تتطلب هذه الحمية من متبعيها الحصول على 1200 سعرة حرارية فقط على مدار اليوم، دون التقيد بنوع محدد من الطعام، وفي المقابل حذر خبراء التغذية، السيدات، من اتباع هذا النظام، لأن المرأة التي تتراوح عمرها ما بين 26 و50 عامًا، يجب أن تحصل يوميًا على 2000 سعرة حرارية، لتحافظ على صحتها.