تخلص من الدهون.. قائمة بأكثر الأطعمة الغنية بالألياف
06:58 م
الإثنين 24 ديسمبر 2018
اللوز
اللوز هو من المكسرات المفضلة في الأنظمة الغذائية الصحية فهو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
كما يعتبر اللوز من أكثر الأطعمة الصحية فهو يحتوي على مزيج الألياف والبروتين والدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، بالإضافة إلى احتواءه على فيتامين "E" والمغانيسيوم، ما يجعله وجبة خفيفة مفيدة لصحة القلب.
فيديو قد يعجبك:
