من قدميك- كيف تكتشف نقص فيتامين B12؟

الكونسلتو

يجب عدم تجاهل التغيرات التي تطرأ على القدمين، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل نقص فيتامين B12 بالجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير نقص فيتامين B12 على القدمين، وفقًا لمواقع "Times of india" و"WebMD" و""The HealthSite".

اقرأ أيضًا: انتبه- 7 أعراض غير عادية لنقص فيتامين B12

تأثير نقص فيتامين B12 على القدمين

1- تنميل القدمين

لا بد من الإسراع في زيارة الطبيب عند الشعور بتنميل في القدمين، لاحتمال أن يكون هذا الإحساس عرضًا لتلف الأعصاب بسبب نقص فيتامين B12 بالجسم.

قد يهمك: احذر- تنميل القدمين علامة على نقص هذه الفيتامينات والمعادن بجسمك

2- برودة القدمين

عندما ينخفض فيتامين B12 بالجسم، يقل عدد كريات الدم الحمراء، مما يؤدي إلى الشعور ببرودة في القدمين، لعدم حصول الأطراف السفلية على ما يكفي من الاكسجين.

قد يهمك أيضًا: لا تتجاهلها- 5 علامات ليلية لنقص فيتامين B12

3- شحوب القدمين

يؤدي انخفاض مستويات فيتامين B12 بالجسم إلى شحوب البشرة، بما في ذلك القدمين، أو تغيرها إلى اللون الأصفر، نتيجة لنقص الأكسجين الواصل إلى الجلد، بسبب تراجع عدد كريات الدم الحمراء.

اقرأ أيضًا: احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

4- تشنج الساقين

يتأثر الجهاز العصبي المركزي سلبًا عند انخفاض فيتامين B12 بالجسم، مما يؤدي إلى الشعور بتشنجات عضلية في الساقين أثناء النوم.

قد يهمك: تظهر في الفم- 4 أعراض لنقص فيتامين B12

---

وتصبح هذه العلامات على القدمين عرضًا مؤكدًا لنقص فيتامين B12، إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من:

- التعب الشديد.

- ضيق التنفس.

- الصداع.

- الدوخة.

- سرعة أو عدم انتظام القلب.

- الاضطرابات الهضمية.

- صعوبة التركيز.

قد يهمك أيضًا: مضاعفات خطيرة- هذا ما يحدث لجسمك إذا لم تعالج نقص فيتامين B12