دون الحاجة إلى طبيب.. 5 طرق لتخفيف آلام تكسير الجسم (صور)
02:47 م
الجمعة 18 سبتمبر 2020
2-الاستمرار في الحركة
تساهم الحركة في المنزل في تحسين أداء العضلات، واستقرار المفاصل، لذا يرشح أطباء اللياقة البدنية، ممارسة أنشطة منزلية لتحسين حركة الجسم، وللحفاظ على حركة وقوة العضلات، يمكن اختيار نشاطًا بسيطًا مثل المشي.
فيديو قد يعجبك:
