احذر غفوة المنبه.. 7 عادات صباحية خاطئة تدمر صحتك
08:47 م
الأربعاء 26 أغسطس 2020
3- الجلوس في الظلام
يتجنب بعض الأشخاص فتح نوافذ غرفتهم فور الاستيقاظ من النوم، لأن ضوء النهار يشعرهم بعدم الراحة، مع العلم أن هذه العادة الخاطئة تحرمهم من فوائد عديدة تقدمها الشمس للصحة العامة، مثل تعزيز النشاط وزيادة التركيز وإمداد الجسم بفيتامين د.
فيديو قد يعجبك:
