منها الخرشوف..5 أطعمة مفيدة نتجاهل تناولها (صور)
04:35 م
الأحد 19 يناير 2020
1-القراصيا
تعد القراصيا بمثابة برقوق مجفف يعمل على تحسين عملية الهضم، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، كذلك فإن ربع كوب منه يحتوي على 104 سعر حراري فقط، لذا يجب الحرص على تناوله أو وضعه داخل المخبوزات أو إضافته إلى طبق الشوفان بالحليب.
فيديو قد يعجبك:
