5 فوائد مذهلة للبربرين- هل سمعت به من قبل؟

كتبت - هدى عبد الناصر

البربرين هو أحد المركبات الكيميائية التي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، ولكن لا يفضل الحصول عليه دون استشارة الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بالبربرين، وفقًا لما ذكره موقع "Medical news today".

فوائد البربرين للجسم

البربرين يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية حيث تتضح في:

1- خفض مستوى السكر في الدم

يساعد البربرين على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وبالتالي فهو خيار رائع لمرضى السكري من النوع الثاني.

2- خفض مستوى الكوليسترول

يساهم البربرين بشكل كبير في خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

3- مضاد للالتهابات

يحتوي البربرين على خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تخفيف أعراض العديد من الأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهاب، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

4- مضاد للأكسدة

يتميز البربرين بفعاليته في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساعد في مكافحة الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

5- دعم صحة الجهاز الهضمي

البربرين يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

اقرأ أيضًا: في 9 خطوات- دليلك لتحسين صحة الأمعاء

كيف يتم تناول البربرين؟

عادة ما يتوفر البربرين على شكل كبسولات أو أقراص، ولكن يفضل الحصول عليه تحت إشراف الطبيب المختص، خاصة في حالة المعاناة من أي مرض مزمن أو في حالة تناول أي أدوية أخرى.

الآثار الجانبية للبربرين

على الرغم من أن البربرين آمن بشكل عام عند تناوله بالجرعات الموصى بها، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل:

- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الإسهال.

- الغثيان.

- الصداع.

- غير آمن بشكل كبير على الحامل أو المرضعة.

قد يهمك: احذر- الإفراط في تناول الفيتامينات يهددك بهذه الحالات المرضية