أسوأ 5 أنواع من الدايت.. ابتعد عن "الدودة الشريطية" (صور)

4-دايت "الكوكيز"

رجيم الكوكيز يعتمد على تناول من 4 إلى 6 من بسكوت الكوكيز في وجبتي الفطور والغذاء على أن يكون العشاء منخفض السعرات الحرارية بحيث لا يتعدى 500 سعر حراري، ويكون من البروتين، يساعد ذلك الدايت على فقدان الوزن، ولكن يجد صاحبه صعوبة شديدة أثناء مرحلة الثبات، كما أنه يسبب الشعور بالضيق والاكتئاب، وقد يتسبب في عسر الهضم ويعض المشكلات الهضمية الأخرى، وبمجرد التوقف عن اتباعه يعود الشخص سريعًا لوزنه السابق.