ناجتس الدجاج المخبوز.. مقبلات لذيذة وصحية
كتبت- ياسمين الصاوي
يمد الدجاج الجسم بالبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن اللازمة، لذا يمكن إعداد ناجتس الدجاج الشهي والصحي على مائدة إفطارك في رمضان.
فوائد الدجاج
1- يمد الجسم بالبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية.
2- يساعد على خسارة الوزن.
3- يعمل على تنظيم الكوليسترول وضغط الدم.
4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
5- علاج نزلات البرد.
إليك طريقة عمل ناجتس الدجاج المخبوز في المنزل، وفقا لموقع the comfort of cooking
المكونات:
1 كوب بقسماط
3\1 كوب جبن بارميزان
2\1 ملعقة ملح
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
نصف كيلو صدور دجاج مخلية
2\1 كوب دقيق كامل
2 بيضة كبيرة
صوص كاتشب للتقديم
طريقة التحضير:
-يسخن الفرن على درجة حرارة 450
-يفرد البقسماط على ورقة خبز بالفرن لمدة 5-6 دقائق/ حتى يميل لونه إلى البني الذهبي.
-يوضع البقسماط في طبق، ويضاف إليه الجبن البارميزان والملح والزيت
-يرش إسبراي الطبخ على صينية، ويقطع الدجاج
-يوضع الدقيق والبيض في طبق أخر
-يغمس الدجاج في الدقيق، ثم البيض، ثم البقسماط
-يوضع الدجاج في الفرن لمدة 10 دقائق، ويقدم مع الصوص
فيديو قد يعجبك: