للنساء- 5 أسباب للشعور بشد في البطن أثناء الحمل

كتبت - هدى عبد الناصر:

تتساءل بعض الحوامل عن سبب الشعور بشد في البطن، خوفًا من أن يكون علامة تحذيرية على وجود خطر يهدد حياة الجنين في الرحم.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب الشعور بشد في البطن أثناء الحمل وطرق التخلص منه، وفقًا لموقع "Medical News Today".

اقرأ أيضًا: للحوامل.. «شد البطن» خطير في هذه الحالات

أسباب شعور الحامل بشد في البطن

1- تمدد الرحم

مع تقدم الحمل، يتمدد الرحم، لكي يتسع لحجم الجنين النامي، مما يؤدي إلى الشعور بشد في عضلات البطن.

2- تمدد الجلد

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن اتساع الرحم أثناء الحمل مع تطور نمو الجنين يؤدي إلى زيادة حجم البطن وتمدد الجلد المحيط به، مما يؤدي إلى الشعور بشدٍ مؤلم.

قد يهمك: آلام أسفل البطن أثناء الحمل.. متى تكون خطيرة؟

3- ضغط الجنين

مع زيادة حجم الجنين، تتعرض أعضاء الجهاز الهضمي لدى الحامل لضغطٍ كبير، بما في ذلك المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بشد في البطن.

4- الاضطرابات الهرمونية

أظهرت بعض الدراسات أن الاضطرابات التي تحدث لهرمونات المرأة أثناء الحمل تسبب الإمساك والانتفاخ، مما يسبب الشعور بشد أو عدم الارتياح في البطن.

5- قلة النشاط البدني

تتجاهل بعض النساء ممارسة الرياضة أثناء الحمل، ومع قلة النشاط البدني، تضعف عضلات الجسم، لا سيما الموجودة في منطقة البطن، مما يؤدي الشعور بالشد.

قد يهمك أيضًا: خط البطن عند الحامل- هل يختفي بعد الولادة؟

نصائح لتخفيف شد البطن أثناء الحمل

هناك إرشادات يجب على الحامل الالتزام بها، للتخفيف من حدة شد البطن، أهمها:

- ارتداء ملابس داعمة لعضلات البطن.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- الحصول على قسط كافٍ من النوم.

- اتباع نظام غذائي صحي.

- تجنب الإفراط في تناول الطعام.

- النوم على جانبي الجسم، لتقليل الضغط على البطن.

- الاستحمام بالماء الدافئ، لإرخاء عضلات البطن.

- تدليك البطن بانتظام، لتقليل الشد وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليه.

اقرأ أيضًا: لماذا تظهر تشققات البطن أثناء الحمل؟.. هكذا تتخلصين منها