الخمول بعد الإفطار في رمضان- خبيرة تغذية توضح أسبابه "فيديو" 06:49 م الأربعاء 29 مارس 2023 تابع صفحتنا على أخبار جوجل تابع صفحتنا على فيسبوك تابع صفحتنا على يوتيوب تابع صفحتنا على واتس اب أكدت الدكتورة روان سامر، خبيرة التغذية، أن الخمول من أكثر المشكلات التي يعاني منها معظم الأشخاص بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك. وقالت روان إن كسر الصيام بالمشروبات الرمضانية من أسباب الشعور بالخمول بعد الإفطار، مشددةً على ضرورة استبدالها بالتمر والماء. وأوضحت خبيرة التغذية أن الخمول بعد الإفطار في رمضان يحدث أيضًا بسبب العادات الخاطئة التالية: - الإفراط في الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، مثل الأرز الأبيض والمكرونة والخبز الأبيض. - تناول كمية كبيرة من الأطعمة الدسمة، مثل المقليات. - عدم الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور. الخمول بعد الإفطار وجبة الإفطار شهر رمضان كسر الصيام المشروبات الرمضانية التمر الأرز الأبيض فيديو قد يعجبك: اعلان باقى المحتوى باقى المحتوى